Author Archives: Planica

25
Sep

Artroza kolena lahko povzroča veliko težav

Posted by

Ogromno ljudi ima težave s koleni. Kolena so vsakodnevno zelo obremenjena, vendar se tega začnemo zavedati šele takrat, ko se pričnejo kazati prve težave. Dokler nam kolena služijo brez kakršnih koli bolečin, nanje ne damo veliko pozornosti. Ko pa nastopi obdobje težav, se nam lahko hitro zazdi, da ne bomo nikoli več uspeli početi stvari, ki smo jih lahko počeli v času pred bolečinami.

Ena izmed izredno pogostih težav oziroma bolezni je tudi artroza kolena. To je bolezen, ki se pojavi predvsem pri starejših ljudeh, ki imajo že zelo obrabljena kolena. Vendar pa to ni nujno. Vedno več je primero, ko se z artrozo kolen srečujejo tudi mlajši ljudje. Pr določenih posameznikih je pojav bolezni tudi gensko pogojen.

 

Prekomerna teža ali poškodbe pri športu

Strokovnjaki opozarjajo, da se artroza kolena velikokrat pojavi pri ljudeh, ki se soočajo s prekomerno težo. Kolena na žalost izredno težko vzdržijo velike obremenitve, ki jih prinašajo visoki kilogrami. Ljudje s prekomerno težo vedno težje in počasneje hodijo. Razlog za to je tudi v bolečinah v kolenih

Polet prekomerne teže pa je po drugi strani razlog tudi prekomerna športna aktivnost. To pomeni, da se artroza kolena pojavi pri tistih ljudeh, ki svoje telo velikokrat preveč obremenjujejo s različnimi športnimi aktivnostmi.

Artroza kolena lahko povzroča veliko težavArtroza kolena lahko povzroča veliko težav

 

Kako si lahko pomagamo sami

Če se tudi vam dogaja, da se soočate z bolečinami v kolenih, je artroza kolena mogoče tudi vaša tegoba. Z drugimi besedami ji lahko rečemo kar artritis. To je stanje, ko se obrabi izredno pomembno oblazinjenje med sklepi in zaradi tega pride do bolečin.

Načinov za samopomoč je seveda več. Prekomerno težki ljudje morajo začeti s hujšanjem, saj s tem poskrbijo za manjšo obremenitev kolen. Če se artroza kolena pojavi pri športnikih, morajo le-ti poskrbeti za primerno raztezanje pred aktivnostjo. Seveda si lahko pomagamo tudi s protibolečinskimi tabletami, kar pa dolgoročno ni najbolje.…

18
Sep

Ali se bo osteoporoza tudi izboljšala sedaj, ko se je vse ostalo?

Posted by

Mami se je vrnila iz term popolnoma prenovljena, kljub temu da je imela zlom kolka in je osteoporoza nastopila. Ko si je zlomila kolk, so ji namreč odkrili, da je osteoporoza že zelo huda pri njej. Okrevanje menjave kolka je pri njej zato trajalo en mesec. Šele po tem, ko je slikanje pokazalo, da je proteza zaceljena, so jo poslali v terme na terapije.

Ali se bo osteoporoza tudi izboljšala sedaj, ko se je vse ostalo?

Popolnoma je prenovljena. Še težava, ki jo je imela z nogo, ki se je poškodovala, se je izboljšala. Imela je namreč ohlapno stopalo od kemoterapije, ki jo je imela več kot deset let nazaj. Že ko je bila tam, mi je pripovedovala, kako se tudi stopalo odlično odziva na terapije in da ga že lahko premika. Prej ga niti več ni čutila, kaj šele premikala, kar je bil tudi vzrok mnogih padcem in ne nazadnje tudi vzrok usodnega padca za zlom kolka. Po eni strani je bila celotna izkušnja resnično neprijetna in tudi dolga, saj je trajala približno pet mesecev. Hkrati pa, če se to ne bi zgodilo, ne bi zvedela, da je osteoporoza nekaj, čemur se mora posvetiti. Kar je pa najbolj pomembno, je pa to, da se ji sedaj najbolj nadležna napaka izboljšuje in se ji bo po vsej verjetnosti še izboljševala. Tako, da je v resnici zelo dober zaključek. Pa še končno smo se odločili, da se bomo preselili, ker je že od nekdaj preveč stresno okolje, sedaj je pa samo še nevzdržno. Tudi ta odločitev je vsem odvalila zelo veliko skalo. Kljub temu da še nimamo potrjene nove hiše za najem. Ampak že to, da delamo v tej smeri, je mnogo boljši občutek. 

Najbolj me zanima, ali se je mami osteoporoza že kaj izboljšala, saj uživa dopolnila, ki so namenjena za zdravljenje. Sem pa pred kratkim prebrala, da je omega 3 dobra tudi za živčni sistem in je možno, da se je obvladovanje ohlapnega stopala izboljšalo tudi zaradi tega. Zato me še bolj zanima, če sej tudi osteoporoza, že kaj izboljšala.…

11
Sep

Delovne majice in majice za prosti čas

Posted by

Majice veljajo za nepogrešljiv del naše garderobne omare. V njej se nahaja kar nekaj takšnih kosov oblačil, ki pa se seveda med seboj lahko ločijo v marsičem. Lahko imajo dolge ali kratke rokave, obstajajo tudi takšne brez. Če bi se osredotočili na zgodovino tovrstnega tekstila, pa bi bili sila presenečeni, zakaj so se pojavile prve majice in kaj je bil njihov namen.

Na splošno majice lahko v svoji garderobni omari razdelimo na dve večji kategoriji. Na tiste, ki jih nosimo na delovnem mestu, ter na takšne, ki so primernejše za prosti čas.

 

Formalno zasnovane dolge in kratke majice

Na prvi pogled se nam zdi, da so vse kratke majice enako snovane, le da so različnih barv in motivov. Kljub temu pa so na voljo različni modeli. Zelo formalne denimo izgledajo polo majice, ki jih večinoma nosimo kar na delovnem mestu. Praviloma takšne majice veljajo za bolj kakovostne in so zato tudi cenovno nekoliko dražje.

Po drugi strani pa nas navadna klasična majica lahko stane le nekaj evrov. Takšno oblačilo navadno nosimo samo kakšno sezono ali največ dve, potem postane neuporabna.

Delovne majice in majice za prosti čas

 

Oblačila z najrazličnejšimi napisi in drugimi potiski

Le redko lahko opazimo majice, ki so bele in ni prav nič na njih. Veliko pogostejše so barvne majice, ki vključujejo kakšen napis ali kakšen drug potisk. Daleč najbolj priljubljene so črne majice, na katere so natisnjeni barvni vzorci.

Tekstil z napisom je zlasti zaželen pri promocijskem materialu. Podjetniki svojim strankam, poslovnim partnerjem pa tudi zaposlenim ob priliki podarjajo najrazličnejše kose oblačil, tudi majice, na katerih je potiskan logotip podjetja in še kaj drugega.

 

Izdelava majic po meri

Na spletu ste verjetno že opazili aplikacijo, ki vam omogoča, da si lahko majice in druge kose oblačil izdelate kar sami, in to po lastni meri. Potrebnih je le nekaj klikov in oblačilo po meri je narejeno.…

26
Avg

Lepi, sveže očiščeni solarni paneli, ki krasijo našo streho

Posted by

Mož se je ravno pravi čas vrnil domov, saj so bil solarni paneli sveže očiščene in delavci so ravno zapustili. Takoj, ko je prišel, je pripomnil, da se solarni paneli že od daleč svetijo spet, kot bi bili novi. Prav vesela sem bila, ko mi je to povedal, saj to pomeni, da so opravili zelo dobro delo in da bodo solarni paneli ponovno delali, tako kot morajo. Ne vem, ali se je pravzaprav kaj videlo v delovanje sončne elektrarne, ampak nekega večjega odstopanja ni bilo videti. 

Samo, da imava ta del rešen, ker zagotovo ne bi imela niti najmanjšega interesa se ukvarjati s tem po dopustu, bila bi pa to edina možnost. Ko pridem z dopusta, si želim samo to, da nimam kakšen mesce nobenih nepredvidenih nevšečnosti, da se takoj ne utrudim spet nazaj. To je edina stvar, ki si jo vedno želim po dopustu. Ali pa vsaj dva tedna, da se prav nič posebnega ne dogaja. 

Sedaj, ko so solarni paneli, me pa čaka le še to, da se do jutri spočijem in potem popoldanski piknik pri mojih starših. Ta del je vedno zelo prijeten, saj mi ni treba kuhati kosila in potem vse to še pospravljati. Takšne sobote imam res najraje. Vse, kar potrebujem, je da se naspim in potem grem nekam, kjer je vse pripravljeno in je hrana, je vedno vrhunska, saj jo pripravi moja mami. Ta teden je bil zelo dolg in moram reči, da sem prav komaj čakala, da ga bo konec. Po svoje mi je tudi današnji dopust kar odgovarjal, saj sem se lahko naspala še danes. Tako, da tudi, če grem zelo pozno spat danes bo ravno prav, ker sem se že danes precej spočila. Jutri pa vem, da se bom še bolj. Se enkrat sem pogledala, kako lepo so solarni paneli očiščeni in odšla nazaj v hišo. 

Lepi, sveže očiščeni solarni paneli, ki krasijo našo streho…

20
Avg

Za svoj dom in vrt ste pripravljeni storiti marsikaj

Posted by

Kaj je lahko lepšega kot nadvse urejen dom in vrt? Ko pridete domov, se zato precej bolje počutite, ker veste, da je večina zadev že urejenih in da je čas za počitek. A to se zgodi le redko, saj navadno za urejanje domačih prostorov niti nimamo preveč časa, čeprav smo za svoj dom in vrt pripravljeni marsikaj storiti.

Ena od možnosti je seveda ta, da za dom in vrt poskusimo dosledno kar sproti skrbeti in tako nam ne ostaja preveč dela za konec tedna, ko čas lahko izkoristimo kako koristneje. A če smo za opravila zadolženi sami, potem je to res težko izvajati.

Za svoj dom in vrt ste pripravljeni storiti marsikaj

 

Načrtovanje za urejanje in čiščenje domačih prostorov

Če v vašem domu ne prebivate sami, si lahko skupaj s svojimi družinskimi člani pripravite načrt, kako boste skupaj skrbeli za dom in vrt. Za vsak dan v tednu pripravite plan, kdo bo za kaj poskrbel in do katere ure mora biti naloga izvedena. Načrta pa se le dosledno držite, kajti le tako, bosta vaš dom in vrt vedno videti urejena.

Če pa sami živite v precej veliki hiši, okoli katere je tudi velik vrt, pa je stvar seveda nekoliko bolj komplicirana, še posebej, če ste izjemno zasedena oseba. V tem primeru pa si lahko najamete tudi zunanjo pomoč. Pri nas je kar nekaj podjetij, ki vam ponujajo storitve, kot so urejanje doma, čiščenje doma, urejanje vrta in še bi lahko naštevali. Odlična novica pa je ta, da so omenjene storitve cenovno zelo dostopne.

 

Kdo skrbi za vaš dom in vrt, ko ste zdoma?

Vse več je takšnih ljudi, ki sicer imajo dom in vrt, a so večino časa zdoma. Nekateri za dlje časa odidejo tudi v tujino. V tem primeru lahko skrb za dom in vrt prepustijo sorodnikom ali prijateljem. Ena od možnosti pa so tudi prej omenjena podjetja.…

31
Jul

Najboljši gradbeni dodatek – delovni oder

Posted by

Poznamo več različnih imen za odre in sicer: gradbeni oder, delovni oder ter fasadni oder. Ravno zaradi gradbenega pripomočka delovnega odra je delo izvedeno hitreje in bolj učinkovito. Ko se posameznik ali pa delavci odločijo, da se bo postavil delovni oder, je to zelo očiten znak, da se bodo pričela različna gradbena dela.

Gradbena dela se odvijajo skozi celotno leto, zato mora biti delovni oder trpežen in odporen na vse vremenske razmere, saj je vreme zares nepredvidljivo tudi v poletnih in vročih dnevih. Uporabnost delovnih odrov je zares široka, saj je delovni oder pripomoček, brez katerega delavci nikakor ne morejo opravljati svojega dela.

 

Varnost je številka ena pri gradbenih delih

Postavitev in demontaža , kadar se gre za delovni oder, morata biti opravljeni pod nadzorom strokovnjaka, ki bo točno znal določiti, kolikšna je lahko obremenitev pri delovnem odru, prav tako pa bo znal ustrezno zaščititi gradbišče in tako poskrbeti za varnost vseh udeleženih pri gradbeniških delih.

Priporočljivo je tudi, da se pri postavitvi delovnega odra namesti tudi mreža, ki ščiti pred različnimi vremenskimi vplivi in vertikalnimi obtežbami. Zelo velikokrat se je zgodilo, da je zaradi površnosti pri samem postavljanju delovnega odra prišlo do hujših poškodb in nesreč.

Najboljši gradbeni dodatek – delovni oder

 

Iz česa je delovni oder sploh sestavljen?

Če se oseba spozna na postavitev delovnega odra, potem je sama sestava zelo hitra, saj delovni oder nima veliko elementov, ki jih je potrebno postaviti. Vsak delovni oder vsebuje močne nosilne stebre ter deske, na katerih oseba stoji in tako lažje opravlja gradbeniška dela.

Zraven delovnega odra je potrebno postaviti tudi opozorilne zanke, ki jasno nakazujejo, da je v bližini delo na gradbišču, če teh oznak ni ali pa niso na dovolj vidnem mestu, lahko ljudje pričnejo hoditi na gradbišče in se tako poškodujejo. Gradbeništvo je zelo zahtevna dejavnost, ki mora konstantno napredovati in tako ugajati naročilom.…

24
Jun

Očiščena zaščitna obutev je ostala v pisarni

Posted by

Imela sem zelo dober načrt, kako bom pospravila nekaj stvari na vrtu, ampak se je izjalovil, ker je zaščitna obutev ostala v službi. Nesla sem jo namreč na čiščenje in sem jo spotoma pobrala v čistilnici, ko sem šla v službo. Potem je pa ostala tam pod mizo v pisarni. Pregledala sem celo omaro, če je morda kje kaj primernega, kar bi lahko uporabila za takšno delo na vrtu, ampak na žalost ni nič kazalo v tej smeri.

Razmišljala sem, ali je morda kje kakšna druga zaščitna obutev, ki sem jo včasih uporabljala, ker sem imela v spominu, da prejšnje nisem vrgla proč. Preiskala sem celo hišo, ampak prav nikjer ni bilo nobenega sladu o tem, da bi bila doma še kakšna zaščitna obutev, da bi jo lahko uporabila.

Očiščena zaščitna obutev je ostala v pisarni

Po kakšni uri iskanja rešitve sem končno obupala in odšla na vrt, s sveže skuhano kavo, da se sedaj odločim, kaj bom naredila. Moj načrt je splaval po vodi in niti malo nisem razmišljala o tem, ali bi lahko karkoli drugega delala. Pa tudi bolj, ko sem razmišljala nobena ideja, se mi ni porodila po mislih, ker sem želela najprej rešiti situacijo zadaj na vrtu. To je bil en tak veliki moteči dejavnik, da me ni več pustil pri miru, da bi lahko normalno, nadaljevala ostale stvari na vrtu sem morala odnesti tisti nered, ki je tam nastal v več letih. Da bi pa to delala, brez tega, da bi me varovala zaščitna obutev, si pa tega ne bi upala delati, ker ne vem, kaj vse je tam, in se nočem poškodovati.

Ko sem spila kavo in se odpravila v hišo, sem se pa ne vem od kako spomnila, da je morda prejšnja zaščitna obutev v skladišču, ker sem jo dala nazadnje tudi očistiti in sem jo potem popravila. Odhitela sem tja in premetala vse škatle ter res videla, da je stara zaščitna obutev obutev tam.…

7
Jun

Novi modeli ure Guess so zelo mamljivi

Posted by

Med ogledovanjem ur, kjer so bile tudi ure Guess, sem se spomnila, da imajo morda že nove modele. Zdelo se mi je namreč, da sem videla nekaj drugačnih modelov. Ko sem vprašala prodajalca o tem, mi je potrdil, da so res dobili že nove modele, vendar nima še vseh razstavljenih. Seveda se nisem mogla kaj, kot da ga prosim, če mi lahko pokaže še tiste modele, ki jih ima zadaj.

Še dobro, da je bil zelo prijazen in je takoj šel v skladišče po modele, ki so bili še zapakirani in mi dovolil, da si jih ogledam. Moram reči, da so bili res lepi in da sta mi bila dva modela ure Guess res lepa. Mislim, da sem se že skoraj odločila za enega in bom končno res kupila tudi jaz nekaj, kar imajo vsi. Vsekakor ne bo enak model, ker so ti modeli komaj prišli v trgovine, ampak lahko pa rečem, da bom imela enako blagovno znamko. Po vsej verjetnosti pa teh ljudi ne bom več veliko srečavala, saj sem večinoma čisto v drugih krogih. Kar pomeni, da imam tudi tri ure Guess, če si bom to zaželela, pa vseeno ne bom enaka kot ostali. Ostali znanci in prijatelji večinoma nosijo popolnoma drugačne blagovne znamke.

Novi modeli ure Guess so zelo mamljivi

Odšla sem iz trgovine, še prej pa povprašala kdaj bodo ure uradno v prodaji, da vem, koliko čas imam za odločanje. Prodajalec mi je rekel, da bodo šele naslednji teden na policah, ampak se vseeno lahko zgodi kakšen nakup prej. To pomeni, da imam vsaj nekaj dni, potem pa lahko, da bodo še, lahko pa, da jih ne bo več. Verjetno bodo no, ampak vseeno obstaja tisti mali odstotek možnosti, da vstopi veliko ljudi po ure Guess, ker je se ta blagovna znamka na polno reklamira. Mislim, da se tudi res ure Guess trenutno zelo reklamirajo, kar zna pritegniti veliko interesa.…

30
Maj

Avto nas danes pripelje vsepovsod

Posted by

Gremo v službo, v trgovino, na koncert, v restavracijo in podobno. Po navadi se na te lokacije odpravimo z avtom. Zakaj? Je najlažje, saj ga imamo pred hišo ali blokom. Je najhitrejše. Ne rabimo prenašati ljudi na vlaku ali avtobusu. Ni pa najbolj poceni izbira.

Ljudje smo ne glede na ceno malo razvajeni, saj če že imamo avto, to tudi izkoristimo. Do vlaka je treba najprej priti ali peš ali se zapeljemo z avtom. Na postaji je potrebno čakati vlak. Kdaj pa kdaj se zgodi, da ima vlak zamudo, še posebej v zimskem času. In vse to nas dela živčne. Zato že v štartu najraje izberemo avto.

Avto nas danes pripelje vsepovsod

Veliko več bi prihranili če bi se vozili z javnimi prevozi. Pri javnih prevozih imamo namreč mesečne vozovnice ki stanejo maksimalno 30 evrov. To pa ni niti en poln tank avta. Edini minus pri javnemu prevozu so torej zamude, veliko ljudi na avtobusu ali vlaku in kdaj pa kdaj nadležni ljudje. Kadar je veliko ljudi se po navadi ne moramo niti usesti, saj je vse zasedeno. Ljudje se prerivajo in pomikajo stran od vrat, da lahko na drugih postajah pridejo novi ljudje na prevoz in podobno.

Zato je avtobolj udobna izbira. Po navadi smo sami ali pa imamo koga zraven. Ni prerivanja in stanja v avtu. Je mirna in sproščena vožnja. Razen če je gneča na cesti, potem znamo biti malo živčni ampak še vseeno pridemo do svoje destinacije. Vlak ali avtobus nas ne pripelje direktno do službe ali šole ali koncerta. Ustavi se na svoji postaji, mi pa nadaljujemo pot peš.

Seveda to ni najslabše za nas, saj se lahko kdaj pa kdaj malo pregibamo in sprehodimo, kot pa, da smo samo v avtu in naredimo le pet korakov do pisarne ali šole.

Avtoje hita izbira ampak draga. Javni prevozi pa cenejši ampak ne pripeljejo do točne destinacije, ki jo želimo.…

23
Maj

Putika velja za precej pogosto in zapleteno obliko artritisa

Posted by

Putika je pri nas pa tudi drugje po svetu poznana kot precej pogosta pa tudi zapletena oblika artritisa. Lahko prizadene kogar koli, zaznamovana pa je s precej močno bolečino, ki se lahko pojavi kar iznenada. Zanjo so značilni tudi pordelost, občutljivost v sklepih, zlasti pri korenu nožnega palca.

Omenili smo, da se bolečina pri putiki lahko pojavi kar iznenada. Lahko kar sredi noči, in to v obliki gorečega občutka v palcu. Prizadeti sklep je praviloma precej vroč, otečen in celo tako zelo občutljiv, da ne zmore prenesti niti teže rjuhe. Putika in simptomi se pojavijo torej zelo hitro, prav tako hitro tudi izginejo.

 

Najpogostejši simptomi putike

Dejstvo je torej, da putika velja za precej pogosto sodobno težavo. Ravno zato je še toliko pomembneje, da ste dobro soočeni z vsemi možnimi simptomi, ki se pri tej težavi lahko pojavijo.

Najpogostejši znaki oziroma simptomi putike so:

  • precej močna bolečina v sklepih,
  • dolgotrajno nelagodje,
  • vnetje ter pordelost na prizadetih sklepih,
  • omejeno gibanje.

In kdaj je najbolje obiskati zdravnika? Odgovor je sila preprost: ko začutite nenadno močno bolečino v sklepih. Če se namreč putika ne zdravi, lahko pripelje do izjemno stopnjevane bolečine pa tudi do same poškodbe sklepov.

Putika velja za precej pogosto in zapleteno obliko artritisa

 

Kaj je osnovni vzrok za putiko

Eden od ključnih oziroma osnovnih vzrokov za putiko je zagotovo visoka raven kristalov sečne kisline. Ti se nabirajo v sklepih in tako povzročajo vnetje pa tudi precej močno bolečino. Kristali se proizvajajo, ko je v krvi visoka koncentracija sečne kisline. Telo jo tvori med samo razgradnjo purinov. Slednji so sestavni del našega organizma.

Purine je moč najti tudi v določeni vrsti hrane ter pijače, na primer v morskih sadežih, mesu, alkoholnih pijačah.

 

Zapleti pri putiki

Znano je, da vam putika v življenje lahko prinese kar nekaj zapletov, zato je njeno pravilno in dovolj hitro zdravljenje še toliko pomembnejše.

Možni zapleti so na primer:

  • kronični protin,
  • ledvični kamni,
  • intervalni protin.
…